Gli occhi secchi sono una condizione comune di irritazione degli occhi che può influenzare significativamente la qualità della vita. La sindrome dell’occhio secco si riferisce all’alterazione dell’equilibrio che regola la secrezione e la distribuzione del film lacrimale, e può essere dovuta a una qualità non ottimale del fluido lacrimale o ad una carenza di esso.
Le cause di questa problematica sono diverse, tuttavia comprenderle è fondamentale per la prevenzione e la cura.
Quali sono i sintomi dell’occhio secco?
Questa sindrome è associata a diversi sintomi; quelli che si presentano con maggiore frequenza sono la sensazione di bruciore agli occhi, secchezza, fastidio e prurito.
L’occhio secco solitamente si riconosce anche grazie al tipico arrossamento dell’occhio, alla lacrimazione alterata e alla difficoltà di apertura delle palpebre specialmente nella fase di risveglio, dovuta all’eccessiva secchezza oculare sviluppata durante il sonno.
Quali sono le cause dell’occhio secco?
Le cause degli occhi secchi sono molteplici e possono variare da fattori ambientali a condizioni mediche più complesse. Una delle cause principali è la produzione insufficiente di lacrime da parte delle ghiandole lacrimali. Questa condizione può essere dovuta a malattie autoimmuni come la sindrome di Sjögren, che colpisce le ghiandole salivari e lacrimali, riducendo la produzione di fluidi.
Altre cause più comuni includono l’invecchiamento – poiché con l’età le ghiandole lacrimali tendono a funzionare meno efficacemente – oppure l’uso prolungato di lenti a contatto, l’esposizione prolungata a schermi digitali, l’aria condizionata e i riscaldamenti artificiali. Inoltre, anche condizioni ambientali, come vento, polvere e aria secca, possono peggiorare i sintomi.
Rimedi per gli occhi secchi
A seconda della causa scatenante principale esistono diversi modi per porre rimedio alla sindrome dell’occhio secco.
- Gocce oculari artificiali: le gocce oculari possono essere acquistate senza prescrizione medica e possono aiutare a mantenere gli occhi umidi. Quando si fa uso di lenti a contatto toriche o sferiche, o quando si passa molto tempo davanti allo schermo di un computer, le gocce oculari possono donare un sollievo immediato.
- Pause frequenti: per chi lavora al computer, è utile adottare la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guardare qualcosa a 20 piedi (circa 6 metri) di distanza per almeno 20 secondi, per ridurre la fatica oculare.
- Stile di vita: mantenere una buona idratazione, evitare di fumare e di consumare alcol in modo eccessivo , e adottare una dieta ricca di omega-3 può contribuire a migliorare la qualità delle lacrime.
- Consultare un oculista: quando la secchezza oculare diventa un fastidio costante, può diventare necessario consultare un oculista per la prescrizione di farmaci specifici che aiutino a contrastare questa condizione.
In conclusione, mentre gli occhi secchi possono essere una sfida, con le giuste informazioni e trattamenti, è possibile alleviare i sintomi e migliorare la salute oculare. Consultare un professionista rimane sempre la scelta migliore per un approccio personalizzato ed efficace.
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